点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:玛雅彩票官方网站_玛雅彩票规则
首页>文化频道>要闻>正文

玛雅彩票官方网站_玛雅彩票规则

来源:玛雅彩票注册2022-02-10 17:48

  

玛雅彩票官方网站

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

中国男队备战世乒赛预选赛******

  1月7日,樊振东在训练中热身。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,王楚钦在训练中。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,中国男队主教练王皓在观看训练。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,梁靖崑在训练中热身。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,林高远在训练中热身。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,樊振东在训练中。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,樊振东在训练中。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,王楚钦在训练中热身。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,樊振东在训练中热身。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,樊振东在训练中热身。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,樊振东在训练中热身。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  1月7日,中国男队主教练王皓(左)在观看队员训练。

  当日,中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练,备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。

  新华社发(尼库 摄)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 华谊兄弟净利亏损12亿 冯小刚需赔近7000万

  • 只有三天假期 怎样玩转首都北京

独家策划

推荐阅读
玛雅彩票技巧魔域“太和”四季 域你共享
2024-05-01
玛雅彩票app下载 IG宁王泄漏训练赛,GRF队员很不满:他不该讨论韩国队!
2024-02-09
玛雅彩票官网习近平主持中共中央政治局集体学习并发表重要讲话
2024-03-28
玛雅彩票返点 日本新天皇即位 全国迎来十天黄金周假期
2024-06-10
玛雅彩票开户俄军T-72B3坦克越野涉水场面狂野
2024-10-18
玛雅彩票玩法39亿彩票巨奖得主怒告亲儿-图
2024-04-07
玛雅彩票注册网光明网等承办2022年第四季度“中国好人榜”发布活动
2024-05-13
玛雅彩票计划群世园会创意视频:园-圆
2024-04-19
玛雅彩票交流群北京冬奥组委:坚持“以运动员为中心”
2024-04-29
玛雅彩票充值比亚迪S2正式下线,纯电动小型SUV又多了一款新选择
2024-09-14
玛雅彩票手机版APP北京发生山洪灾害 铲车翻倒4人被困
2024-03-11
玛雅彩票网投CBA第23周大事件:周琦去哪儿尘埃落定 巩晓彬重返山东
2024-07-25
玛雅彩票攻略对赌的代价:冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟近8800万
2024-08-17
玛雅彩票登录牛仔要水洗到什么程度才时髦?
2024-07-29
玛雅彩票开奖结果速滑女子团体追逐中国队无缘半决赛
2023-12-25
玛雅彩票漏洞肯德基新广告,不卖炸鸡卖鸭子?
2024-07-25
玛雅彩票娱乐满满中国范!法国冬奥运动员把锦鲤印上头盔:希望中国人喜欢
2024-01-21
玛雅彩票计划许志安,为什么背着郑秀文爱别人
2024-08-02
玛雅彩票下载俄图拉市电视塔现冰墩墩灯光秀,为俄奥委会选手加油
2024-04-14
玛雅彩票手机版星座靠谱儿:12星座吃醋反应
2024-05-12
玛雅彩票APP 关晓彤出游连头发丝都遮住
2024-01-18
玛雅彩票客户端下载预言成真!量子气体产生超固态特性:相矛盾物质状态
2024-07-05
玛雅彩票官网网址推进新型城镇化不断向纵深发展
2024-07-20
玛雅彩票官方张召忠评印度航母失火事故:拉到大连来修 包治百病
2024-05-27
加载更多
玛雅彩票地图